dlaczego nie mozna

Nie wiem dlaczego odsuwasz go od pomysłu ławeczki, jest to z pewnoscia skuteczniejszy sposob niz trening wyłącznie z użyciem cieżaru wlasnego ciała. Jednak akurat tego modelu bym nie polecał Dlatego że zwykłą pompką bardziej obciąży klatkę niż wyciskaniem tych < 30 kg ;-) nie mówiąc o dalszych ćwiczeniach z podanego wcześniej linku Robiąc pompkę [...]

[...] kim są ludzie o wymienionych nickach,trudno żebym znała wszystkich :P To że zmieniłam plan dietetyczny to była moja decyzja i moje prawo.Nie wiem skąd w Was tyle agresjii i dlaczego obrażacie użytkowników innego forum ale to świadczy tylko o osobie która to pisze.Ja nie dzielę ludzi w zależności od tego na jakim forum internetowym zakładają [...]

[...] powyżej obojczyków pod grdykę. Daruj sobie większe ciężary w tym ćwiczeniu. Masz się skupić na pracy klatki. Przenoszenie - raz, że za duży ciężar a zaraz dowiesz się dlaczego. Robisz półruch dla przenoszenia, paradoksalnie jest to już ćwiczenie tylko i wyłącznie rozciągające i zwiększające pojemność płuc, ale klatki nie aktywujesz mocno. [...]

[...] to muszę tak jakby podnieść przeciwnika żeby go udusić czy muszę objąć go nogami i go dusić z gardy. Co skuteczniejsze? 2 jest conajmniej kilka pozycji z ktorych mozna wyciagnac owa dzwignie. sprecyzuj 3 j/w 4 dlaczego balacha na kolano to kwestia ciaglego treningu. co przez to rozumiesz? 5 znow nie wiemy z jakiej pozycji i jaka gilotyne

Z tego co widze na silowniach nie mowie tutaj o jednej ludzie ktorzy cykluja maja wiekszy bf niz ja wiec nie rozumiem dlaczego takie opinie nie jestem jakis zalany czy cos mam dosc dobra sylwetke ale chcialbym zwiekszyc objetnosc np klatki piersiowej bo u mnie strasznie kuleje pozatym wole redukowac jak sie zrobi troche cieplej mozna pobiegac [...]

[...] ale chce sie dowiedziec od czego zaczac, ale zrobic to z glowa, zeby nie kolidowalo mi ze sw, nie pisze przeciez ze chce miec to juz, duzo zalezy tez od genetyki, ale nie rozwodzmy sie, nawet jestem sklonny zrobic cykl z cm3 nawet jak pójdzie masa, tą zawsze można zbić, ale musze wiedziec co jest lepsze cm3 czy nitrobolon i dlaczego. pozdrawiam

[...] tylko połowa maksymalnego ciężaru... Co wy na to? Trzeba rozpocząć od tego, że liczenie maxów, kiedy celem jest rozwój masy mięśniowej to droga pod górkę dla samego siebie, dlaczego? ano dlatego, że przy niskim poziomie wytrenowania max nie jest wartością na tyle stałą, by można było go szacować na treningu w kategorii jakiegokolwiek wyznacznika [...]

Tomek@up,dlaczego uważasz,że węgle mu się nie przydadzą rano?,węgle=energia,białko ci tego nie da.Posiłki około treningowe mają być pozbawione tłuszczów.Przed treningiem węgle żebyś miał z czego czerpać tą energie na treningu...nie zapominaj o białku przed i po treningu,pozdrawiam. Tomek nie napisal ze sie nie przydadza tylko odpowiedzial na [...]

Tomek@up,dlaczego uważasz,że węgle mu się nie przydadzą rano?,węgle=energia,białko ci tego nie da.Posiłki około treningowe mają być pozbawione tłuszczów.Przed treningiem węgle żebyś miał z czego czerpać tą energie na treningu...nie zapominaj o białku przed i po treningu,pozdrawiam. Tomek nie napisal ze sie nie przydadza tylko odpowiedzial na [...]

może inaczej.. dlaczego chlorowodorek a nie monohydrat na 1 cykl ?? tak pisać można i nic z tego nie wyniknie praktyka pokazuje, że nie ma lepszej formy niż mono a już na pewno nie tak jakby tego chciała etykieta i podjarany nią klient :)) niektóre formy "lepsze" są nawet mniej stabilne i szybciej konwertuja w kreatyninę niż monohydrat

Cieszę się bo można znaleźć info, że na redukcję się nie nadaje chociaż nie mam zielonego pojęcia dlaczego - tłuszcze są potrzebne a nie ma ich zabójczo dużo, węgli prawie brak a i białko się znajdzie. Wcinać rano/popołudniu/wieczorem ?

[...] Szpilki na FB jest publiczny nie prywatny. To profil osoby publicznej, boksera, taki jak mają np piosenkarze a nie profil chłopaka z Wieliczki który używa go do pofejsikowania ze znajomymi. On tam prowadzi dyskusje i można sobie śmiało go tam skrytykować - dlaczego by nie? Ważne że kulturalnie a nie coś w stylu "Szpilka Ty c***u w d*pe j****y"

[...] nie jestem wcale a to "dzieki" mojemu dietetykowi.. dzieki za link bede napewno zagdaldac bo widze ze zaczynalas od tego treningu dla zielonych jak ja ;) wlasnie nie wiem dlaczego tak malo bialka no ale stosuje sie do tego. no i jak to jest z tym maslem? mozna jesc czy nie? bo mam sprzeczne info teraz. Zmieniony przez - Beryy w dniu [...]

Dam Ci rade. Wylecz ten helicobacter, bo sie jeszcze przez niego nacierpisz. Rozumiem dlaczego lekarz rodzinny Ci takie leki przepisal, ale mi subiektywnie nie podoba sie takie leczenie. Sa inne metody, ktore moim zdaniem sa lepsze. Znajdz jakis zaklad bakteriologii/mikrobiologii (a szczegolnie jakas osobe co ma II stopien specjalizacji z mikro. [...]

[...] sformułowań jest pozytywnym przekazem, co negatywnym? Jakie są pomiędzy tym proporcje? Skoro studiujesz, jesteś zdolna to ocenić. Taką mam przynajmniej nadzieję. Wiesz już dlaczego tyle Pań radzi Ci konsultację psychologiczną? Napisałaś: - bo ja sport uwielbiam, … daje mi radość - nie mam czasu… - czy jestem skazana na samotność i nadwagę - [...]

krisss staram się ;-) fotki będą na podsumowaniu czyli za jakieś ~6 tygodni ;-) meju tak to jedna z mieszanek Wojtka, nie zagłębialem sie w sens stosowania tej mieszanki ale myslę iż może chodzić o to że kakao przedłuży działanie kawy, wyrówna bilans magnezu w naparze ;-) wojo pewnie bedzie mogł powiedzieć więcej na temat. Od siebie dodam jeszcze [...]

Fizycznie niewiem co masz na myśli wiem, że nie wiesz i nawet wiem dlaczego bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć no właśnie m.in. dlatego %-) chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek nie, chodzi mi o normalny i prawidłowy rozwój fizyczny ćwiczących. bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu [...]

kolejne wypowiedzi ze świata sportu ;-) Były piłkarz Liverpoolu, Jason McAteer był zaskoczony posadzeniem Roo na ławce: - Odważna decyzja, aby posadzić Rooneya na ławce. Ferguson zawsze śmieje się ostatni. Jedyną osobą w obozie Rooneya, która się z tego cieszy, jest jego agent. Również żona Wayne'a, Coleen Rooney nie była zachwycona: - Nie mogę [...]

Waga 80kg - Wzrost 177cm BF- wydaje mi się, że w granicach 19-23 po zdjęciu można ocenić ja bym sie pokusil nawet o 25% Wiek 17 lat Staż: 2 lata, pół roku z dietą poprawną technika wykonywania cwiczeń oraz full sprzętem. Cel: 4-6 tygodnie redukcji w zależności,jaki okres jedzenia wytrzyma moja kieszeń. Pierw opisze suplementacje, a potem diete i [...]

[...] silowe i aerobowe- duzo osob sobie je bardzo chwali i cwiczenia z ta 1sza pania napawaja mnie wielkim optymizmem :) Czy treningi tego typu sa w moim przypadku zbedne i dlaczego? Jaki zestaw cwiczen moglybyscie mi zaproponowac? Co do diety, tak jak potrafie zrozumiec ze powinnam wyrzucic produkty przetworzone typu serki czy jogurty owocowe [...]